비타민 B1 

티아민은 거의 모든 척추동물과 일부 미생물의 필수 영양소이다. 도정하지 않은 곡류와 육류, 콩 등에 많이 함유되어 있으나, 베이킹 파우더 같은 알칼리를 넣고 요리하면 대부분 파괴되며, 게와 조개도 티아민을 파괴한다.

효능 

만성 변비 개선. / 신경염, 각기치료. / 납중독에서 신체 보호. / 피로물질 제거. / 당분에서 에너지 생성을 위한 필수 조효소

신경 세포막을 정상 유지 / 신경조직, 근육, 심장이 운동을 정상으로 유지

차멀미에 효과적 / 위산 생성을 돕는다.

결핍증 

과음을 하거나 도정된 곡류를 주식으로 하거나, 소화 흡수장애, 이뇨제사용, 당뇨병, 인스탄트 식품을 많이 섭취하면 결핍증을 유발한다.

초기 : 컨디션저하, 집중력저하, 신경기능저하, 현기증, 각기병, 피로, 근위축, 쇠약, 흉부통, 심장기능장애

         식욕감퇴, 소화불량, 부종, 피로권태감, 당 대사 장애, 심장기능 장애 부종, 말초신경장애

성분

비타민B1 ..............................100mg

복용

(12세 이상) 하루1정 복용.